¿Porque sera que paso mucho tiempo cansado/a?

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¿Porque sera que paso mucho tiempo cansado/a?

Para empezar con el tema se debe definir la diferencia entre cansancio y fatiga, para después poder reconocer bien en que consiste una de la otra, y por lo tanto poder tomar una decisión ante la solución del problema.

¿Es lo mismo cansancio y fatiga?

En ocasiones nos referimos al cansancio y la fatiga como dos términos que implican los mismos síntomas, sin embargo, ambas difieren ligeramente en sus significados. Podríamos definir el cansancio como el agotamiento físico y/o mental como consecuencia de una actividad que ha consumido parte de nuestra energía y esfuerzo. Por otro lado, la fatiga supone un estado en el que los síntomas se agravan más que en el cansancio y son más permanentes.

Ademas y como dato final, la fatiga como puede ser mas constante y a nivel psicológico, es muchas veces ocasionado por algún tipo de cáncer que este atacando todo el organismo y a su vez dando bajos niveles de energías. Se debe mencionar ademas que los tipos de canceres mas mortales son los silenciosos.

¿A que se debe el cansancio?

Son muchos los factores que pueden influir a los bajos niveles de energías, pero los motivos son muy variantes de persona a persona. Algunos pueden darse a nivel físico y otro puede deberes a factores psicológicos, lo cuales pueden ser los mas complicados de solucionar, ya que es la lucha de uno mismo.

Causas frecuentes del cansancio

  • Alteraciones del sueño.-  Dormir adecuadamente es tener calidad de sueño,  se puede dormir 8 a 10 horas pero levantarte cansado, motivos, muchas veces es solo postura o mala respiración. Con solo dormir 4 horas pero no descansar como se debe.
  • Hipotiroidismo.-  Disminución de actividad de la glándula tiroides, al no producir los nivel correctos de T3 y T4, la causa mas frecuente de tiroiditis cronica autoinmune o tiroiditis de Hashimoto, y se debe a que las mismos glóbulos blancos atacan a la tiroides.
  • Etilo de vida sedentario.- Cuando el cuerpo tiene mucho tiempo sin actividad, los niveles de energía bajaran dramáticamente, ya que, como el cuerpo no esta acostumbrado ha realizar actividades de mucho esfuerzo, al hacerlas, terminas muy cansado y con pocas energías, por eso se dice que el realizar actividades físicas frecuentemente, aumenta si o si los niveles de energía, en todo aspecto.
  • Anemia.- Simplemente es bajos nivel de glóbulos rojos, tiene menos oxigenación del cuerpo, ya que las celulas mencionadas son las encargadas de trasportar la oxigenación a todo el organismos.
  • Diabetes.- Aumento de niveles de glicemia en la sangre, es una enfermedad que se debe al daño en el páncreas y su producción de insulina, ya que esta hormona facilita la entrada de azúcar a las células y así se genere la energía vital.
  • Insuficiencia cardíaca.-  La falta de regularidad de los latidos de corazón, hace que irrigación sanguínea no sea la adecuada y por lo tanto, cualquier actividad que se realice, hará fatigar a la persona, haciendo incluso propenso a paros cardíacos.
  • Insuficiencia renal.- La insuficiencia renal, se debe a un mal funcionamiento de los riñones, que son los encargados de limpiar la sangre, por lo tanto daña otros órganos, dando como resultado bajo nivel de energías.
  • Síndrome de la fatiga crónica.- Es una enfermedad establecido por factores genético hasta 2 generación anteriores, también factores virales o químicos que puede desencadenar la enfermedad y a su vez adquirirla. Puede darse de entre los 20 a 40 años de edad, mas frecuente en mujeres. Y es reconocible mediante exámenes consensuados antes el doctor diagnosta para determinarla.

Conceptos psicológicos que provocan cansancio

  • Estrés y depresión.- Mas aya del tema psicológico que se pueda tratar, es importante mejor mencionar que estas afecciones, es a nivel interno mental de la persona, y es responsabilidad de la misma superarla junto con un profesional capacitados. Ademas es de mencionar que estos trastornos son mas frecuentes en jóvenes y jóvenes-adultos, ya que aun no tiene una personalidad correctamente definida.

Consumo de medicamentos que dan cansancio

  • Medicamentos para la regulación arterial.- Deprime el sistema nervioso central y puede originar sensaciones de cansancio más elevadas de lo normal. Algunos de estos fármacos son ellisinoprila, el amlodipine, la didroclorotiazida, el furosemida y el metoprolol.
  • Estatinas y fibratos.-  Las estatinas eliminan la producción de ciertas células en los músculos, deteniendo su crecimiento. Estos fármacos se utilizan para tratar el colesterol alto. Las estatinas más conocidas son la atorvastatina, la simvastatina y la rosuvastatina, y el fibrato más utilizado es el fenofibrate.
  • Inhibidores de la bomba de protones.- Cuando se consumen de forma prolongada, estos fármacos pueden reducir el nivel de magnesio en la sangre, causar pérdida de apetito y originar sensaciones de cansancio, fatiga y debilidad.
  • Benzodiacepinas.- Las benzodiacepinas son psicofármacos ansiolíticos que se utilizan principalmente para tratar alteraciones de ansiedad. Los más empleados son el alprazolam, el diazepam, el lorazepam y el clonazepam.
  • Antihistamínicos.- Los antihistamínicos son medicamentos que se utilizan para prevenir o intervenir los síntomas de las alergias

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